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Bewegt Entspannen - Entspannt Bewegen ...
unser SeKABasis-Übungssystem

Sie sind total im Stress, aber finden keine Zeit zum Entspannen? Dann probieren Sie unser SeKABasic-Übungssystem, das Sie unter dem Titel Rasant entspannt. (TRIAS) im Buchhandel erwerben können. Ob beim Einkaufen, im Büro oder in der Bahn – 9 ganzheitlich ausgerichtete Kurzprogramme mit Übungen von Kopf bis Fuß  helfen bei Verspannung, Schmerzen und Überlastung. Und nicht nur das: Sie erlangen mit jeder Übung neue Konzentration, innere Ruhe und geistige Frische.

[Übungsbeispiele zum freien Download]

 rasant entspannt
 

Gesund, gesünder …
unser SeKAYoga-Übungssystem

Sie wollen die wohltuenden Wirkungen des Yoga genießen, zuhause oder im Büro üben – auch ohne Yoga-Vorerfahrung? Dann probieren Sie unser SeKAYoga-Übungssystem, das Sie ab Mai 2015 unter dem Titel Einfach. Yoga. (TRIAS) im Buchhandel erwerben können. Mit den 6 Asana-Reihen gelingt Ihnen der Yoga-Einstieg, und sie sorgen neben gezieltem Stressabbau für spezifische Gesundheits-Effekte: den Rücken stärken, Nacken-Schultermuskeln entspannen, die Verdauung anregen, den Stoffwechsel aktivieren, das Gleichgewicht fördern und die Gelenke geschmeidig halten.

[Übungsbeispiele zum freien Download]

 einfach yoga

 

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